[...] w pracy a jak ma wolny weekend to jedzie na studia i do tego ma remont w domu to rozumiem go i wspolczuje.... ale jezeli siedzi na dupie w domu i ma remont i go raczki bola to juz na przemian smiech mnie bierze i wkur.wienie ze jeszcze tacy ludzie sie skarza a wiem ze tacy sa i jak zwykle spam sie zrobil i dupa a nie jakies konkretne [...]
raz to ze nie cwicze codziennie tylko 3 razy w tygodniu i jest to FBW wszystko na jednym treningu ... wiec nei rozumiem kompletnie ciebie '_vvonsky' nogi nie robie nia kazdym treinngu poniewaz poprostu nie moge tak mnie bolą ze to jest parodia jakas staram sie robic z malymi obciazeniami ale nawet i tak jest w Ch** ciezko ;/ poczatki byly latwe [...]
to jest tak że wczoraj po biegu na początku było wszystko ok, trochę ochłonąłem, potem usiadłem i jak wstałem to zaczęły mnie boleć i bolą ciągle, szczególnie ciężko jet mi wchodzić po schodach i muszę na piętrach iść bo strasznie boli. pierwszy raz mam coś takiego
Tak samo chodzisz i czasami Cię nogi bolą ale jakoś od tego ci 70 w udzie nie wejdzie Tak samo możesz ustawić rękę na udzie i już uginać bez sztangielki powalających efektów nie będzie ale... Ale co tam dokładnie robisz?Prostujesz się i co?A żeby Cię nie męczyć psychicznie(zadawaniem zbędnych pytań ,z drugiej strony nei takich zbędnyh bo takie [...]
no taki zestaw juz na mnie czeka własnie. dobra no to lece z koksem;))Dam znac jak tam spadki po mdrolu, czy duze czy tez nie sie zobaczy. Narazie wszystko elegancko, pieknie poszło, +2,5cm w łapie;) flaki nie bolą i ogolnie jest za***iscie. pozdro
3 razy w tygodniu split z małym odstępem między seriami + 20 min skakanki codziennie (z weekendem różnie bywa) Pozostała hmm w-f 3 razy w tygodniu ale mało teraz uczesticze bo stawy mnie bolą. Mam km drogi do przestanku autobusowego i zawsze takim szybkim marszem popierdzielam do niego.
[...] skore przeszlo jak masło 0,7 a w miesien nie dalem rady sie wbic twardy jak skała az sie caly spocilem z bólu jak siłowałem sie z igła - chyba przez to ze duzo chodze w pracy, bije non stop w bary i w miare nie bola przy omce zawsze mnie bolaly bardzo ale to nast. kilka dni dopiero wszystko zalezy od srodka wale teraz enantata i nic nie boli
[...] nie dalem rady sie wbic twardy jak skała az sie caly spocilem z bólu jak siłowałem sie z igła - chyba przez to ze duzo chodze w pracy, bije non stop w bary i w miare nie bola przy omce zawsze mnie bolaly bardzo ale to nast. kilka dni dopiero wszystko zalezy od srodka wale teraz enantata i nic nie boli haha ja mialem tak z 0,6 ze sie wyginac [...]
tez oststnio jak bylam u okulistki to miałam troche podwyzszone ale jeszcze nie tragedia, prawda jest taka ze cwiczen siłowych powinno sie unikac, mnie oczy bola i mam wrazenie ze przez jakis czas "dziwnie widze" jak cwicze stanie na rekach, ale nie tylko te, takie typowo siłowe zwłaszcza. Mozesz kupowac w aptece takie tabletki z czarnej [...]
mam podobny problem , nie wiem jak u poprzednika ale mnie bolą zewnętrzne strony przedranieni i to nie w trakcie ćwiczeń ale tuż po , po puszczeniu gryfu i nie tylko na modlitewniku ale też przy innych ćwiczeniach i nawet asekuracji, może jakaś maść albo inny fenistil ale na dłuższą metę wolałbym coś skuteczniejszego . . . jak ktoś wie cos ta [...]
ehh ty mi przesłałeś link jak sie rozciągać ... a ja znam te ćwiczenia i je robie ... tylko ze mnie biodra bola podczas ich wykonywania ... i rozgrzanie dobrze bioder nic niedaje
Trenuje teraz KB i przy kopaniu w worek mnie te kończyny w stawach trochę bolą(to nie jest jakiś okropny ból ale trochę to przeszkadza). Myślę że te tabletki stabil forte pomogą tylko czy 30 to nie za mało? ----------- Mam pytania z inne beczki. 1. Jak skakać na skakance(mam taką ze sznurkiem)chodzi mi jakie robić rzeczy co na takiej mi wyjdą?(bo [...]
wiec efektow nie ma,kaszle mniej,gardło dzis rano boli od nowa,katar jest taki nijaki.Bo zatkany nos,a kiedy dmucham wylatuja jakies malutkie strupki krwi,bez gluta.Skora troche bledsza,boje sie spadku masy ciala ale o dziwo braku apetytu nie ma nic takiego. Stawy bolą,temperatura nie przekracza 37,2 w poniedzialek chcialbym sie udac do lekarza bo [...]
"niektorzy kłada sztange na klatke i maja miesnie mało rozciągnięte a niektórzy gdy kłada na klate to nie potrafia z bólu wytrzymać..." Ciupelek Ciupelek : czyli jak mnie mięśnie bolą to dobrze? a to bardziej na siłę czy masse ?
[...] nosorożca chyba dla tego ;p kable na łapach są. Myślę teraz co by tu przywalic za jakieś 2-3mies jak już będę pewien że jest git.może jakiś pH lub sarm? Epi?, może polece o bola a jak się wk***ie to dam m drola ;p ew znów propek solo. Tylko nie będę szalał z dawkami 100mg i więcej nie ,bo moje suty za bardzo go nie lubią. Tak bylo: [...]
u mnie przyrosty były praktycznie tak niesamowite jak u kolegi bola, sam możesz to łatwo obliczyć ile Ci przybędzie, mi przybyło dokładnie tyle ile wyszło z obliczeń , oto wzór: ciąg postępujący od prawej razy pierwiastek z dwóch podzielone przez iloraz masy własnej w stosunku do stażu treningowego * (wzrost {w latach}) - 3/4 całości ogółu : przez [...]